नींबू एक फायदे अनेक जानिए नींबू के फायदे



नींबू का नाम सुनते ही मुह में पानी आने लगता है। गर्मियों में नींबू पानी ही गर्मी को दूर भगाता है। नींबू खट्टा होता होता है। परंतु फायदे इतने होते है। की सायद आप में कभी सोचा भी नही होगा। नींबू पानी पीते ही शरीर से आलस दूर हो जाता है। और इंसान के शरीर में फूर्ति भर देता है। आज ऐसे ही कुछ फायदे सुनिए और
नींबू का ज्यादा से ज्यादा इस्तेमाल करिये ।


1. नींबू विटामिन सी का मुख्य स्रोत्र है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट होता है। जो कोशिकाओं से फ्री रेडिकल के प्रभाव को कम करता है।


2. नींबू में 22 तरह के एंटी कैंसर कंपाउंड होते है । जो।कैंसर को बढ़ने नही देते । जो हमारे शरीर में 22 तरह से होने वाले कैंसर की रोक थाम करता है ।



NOTE-  यह आर्टिकल अन्य किसी पोस्ट की।प्रतिलिपि नही है । अगर इनके कुछ शब्द किसी अन्य आर्टिकल से मिलते जुलते पाए जाते है । तो वो मात्र एक संजोग होगा

3. हर रोज़ हमारे शरीर को 20 से 38 ग्राम फाइबर की जरूरत होती है। फाइबर की।कमी से कब्ज की समस्या होती है। यह डायबटीज़ और ह्र्दय रोग से भी बचाता है।



4. नींबू एक ऐसा फल है जिसके अंदर पेक्टिन फाइबर होता है । जो ज्यादा भूख नही लगने देता और इंसान को ज्यादा खाना खाने से बचाता है। अगर आप कभी ज्यादा खाना खा ले उसके बाद थोड़े से पानी में नींबू डाल कर पी ले तुरन्त राहत मिलेगी आप को ।


5. यदि आप सुबह सवेरे आलस या चिढ़ चिढ़ा पन महसूस कर रहे हो । तो सुबह उठकर नींबू पानी जरूर पी ले क्योंकि नींबू की खुशबू मूड को ताज़ा करती है ।और यह तनाव कम करता है।


6. नींबू शरीर से सभी अनआवश्यक  पदार्थो को बहार निकलता है । जिससे हमारी शरीर में बीमारियों का वाश नही होता । और हमारा लिवर हमेसा मजबूत रहता है ।


7.नींबू हमारे मुह पर होने वाले फुंसी दाग दब्बे और जइयो से भी बचाता है । यह टॉक्सिन बाहर निकालता है। इससे त्वचा साफ सुथरी रखता है।


8. हर दिन नींबू का किसी न किसी कारण  सेवन करने से किडनी में होने वाली पथरी की रोक थाम करता है । जिससे किडनी में कभी पथरी नही होती ।


9. गर्मियों को दिनों में हर रोज़ नींबू का सेवन करने से शरीर को गर्मी कम लगती है । और पूरा दिन ताज़गी का अहसास रहता है ।


10. मसूड़ो में खून आये तो विटामिन सी का सेवन इससे मसूड़े मजबूत बने बने रहते है इसलिए विटामिन सी खाने में जरूर शामिल करे । नींबू से अच्छा विटामिन सी का और कोई स्त्रोत नही है ।


11. यदि आप की आँखों में कुज़ली या फिर आँखों की कोई भी समस्या हो रही हो हर रोज़ नींबू के सेवन से आँखों की हर समस्या से निजात मिलता है ।


12. नींबू का रस बालों में होने वाली समस्या जैसे रुसी बालों का झड़ना आदि रोगों से मुक्ति मिलती है। बालों का रस सीधा बालों पर ही।लगाना चाइए इससे बालों में प्राकृतिक सुदरता आती है।

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