इन परेशानी के चलते नहीं आते समय पर पीरियड्स

पीरियड्स का एक समय होता है . अगर स्त्री को इस समय से बाद या पहले पीरियड्स आते है तो उनके लिए शायद यह काफी परेशानी भरा समय रहता है .अगर किसी लडकी को समय पर पीरियड्स नही आते तो उनको बहुत अधिक दर्द यानि असहनीय पीड़ा का सामना करना पड़ता है .परन्तु एक सर्वे में यह बात साफ़ साफ़ बता दी गयी है . की कुछ समस्या के चलते पीरियड्स का समय बदल जाता है . ज्सिके बारे में हम आपको बताने जा रहे है .
लगातार तनाव पूर्ण स्तिथि में रहना

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अगर कोई स्त्री लगातार तनाव पूर्ण स्तिथि में रहती है तो उसको पीरियड्स सही समय पर आने में प्रोब्लम हो सकती है .सर्वे के अनुसार पता कला है यदि कोई महिला बहुत अधिक परेशान या दुखी रहती है . तो उसका सीधा असर उनके पीरियड्स पर पड़ता है .लगातार तनाव के कारण शरीर से कॉर्टिसॉल और एड्रेनालाईन हार्मोन शरीर से निकलते है जिसके कारण स्त्री को पीरियड्स समय पर नहीं आते .
थायरॉयड की कमी

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एक सर्वे के मुताबिक पता कला है की भारत में दस लोगो में से आठ स्त्री थायरॉयड की कमी पायी जाती है . जो सीधा असर उनके पीरियड्स पर डालती है . और पीरियड्स सही समय पर नहीं आते इसके लिए आप थायरॉयड की कमी पूरी करने के लिए अपने खाने में प्रतिदिन मुनक्‍का भुना आलू क्रैनबेरी दही दूध आदि शामिल करे जिससे आप के शरीर में थायरॉयड की कमी पूरी हो जाये और आपके पीरियड्स पर कोई असर न पड़े .
शुगर का बिगड़ना

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शुगर का बिगड़ना भी स्त्रियों के लिए भी कोई खतरे से म नहीं है . यदि स्त्री के शरीर में शुगर लेवल कम या ज्यादा हो जाता है . तो उसका भी सीधा असर स्त्री के पीरियड्स पर पड़ता है . जिससे उनको ज्यादा दर्द और पीरियड्स का सही समय पर न आना जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है . इसके लिए आप अगर केले का रस पिए तो आपका शुगर लेवल हमेसा कंट्रोल में रहेगा .
ज्यादा व्यायाम करने से

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अगर कोई स्त्री अत्यधिक व्यायाम करती है तो हमेशा उसके पीरियड्स में परेसानी देखि जाती है . और उस स्त्री के पीरियड्स कभी भी सही समय पर नहीं आते .इसीलिए स्त्री को फातु के व्यायाम या जिम जैसे शोक नहीं पालने चाइये . व्यायाम व् जिम एक हिसाब से करनी चाइये 

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